JOD

  • niezbędny składnik do produkcji hormonów tarczycy: tyroksyny
  • i trójjodotyroniny
  • reguluje przemianę materii


zalecane dzienne spożycie (RDA)*: 150mcg

objawy niedoboru:
  • upośledzenie syntezy hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy)
  • uczucie chronicznego zmęczenia
  • apatia
  • suchość skóry
  • nadwrażliwość na zimno
  • przyrost wagi ciała