WITAMINA D-3 (KALCYFEROL)

  • niezbędna do zachowania zdrowych kości
  • wzmacnia zęby
  • warunkuje wchłanianie wapnia przez organizm
  • zapobiega występowaniu krzywicy u dzieci, oraz osteoporozy i osteomalacji u dorosłych

zalecane dzienne spożycie (RDA)*: 5-10mcg

objawy niedoboru:
  • krzywica u dzieci, nieodpowiednie zarastanie ciemiączka, nieprawidłowe kostnienie żeber, kości długich i kości miednicy
  • u dorosłych osteoporoza - nadmierna kruchość i łamliwość kości, osteomalacja - demineralizacja i deformacja kości
  • osłabienie siły i skurcze mięśni