WITAMINA K

  • uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi
  • niezbędna do prawidłowej budowy kości
  • ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze


zalecane dzienne spożycie (RDA)*: nie ustalono normy dziennego zalecanego spożycia, ze względu na to, iż zapotrzebowanie organizmu na wit. K jest bardzo niskie i normalne racje pokarmowe zawierają dostateczne ilości tej witaminy, dodatkowo jest ona wytwarzana również przez florę bakteryjną przewodu pokarmowego

objawy niedoboru:
  • objawy niedoboru nie występują u osób dorosłych
  • u noworodków może dojść do wystąpienia skazy krwotocznej