---
title: "Kanapki z twarogiem ze słonecznika"
canonical: "https://www.naturell.pl/dieta-roslinna/przepisy/kanapki-z-twarogiem-ze-slonecznika/"
type: "singular"
modified: "2023-01-30T14:47:21+00:00"
---

# Kanapki z twarogiem ze słonecznika

## Taxonomies

## Recipes category

[Śniadania](https://www.naturell.pl/dieta-roslinna/przepisy/kategoria/sniadania/)

## Recipes tags

[bez laktozy](https://www.naturell.pl/dieta-roslinna/przepisy/tag/bez-laktozy/)

[wegański](https://www.naturell.pl/dieta-roslinna/przepisy/tag/weganski/)

## Additional content

## Cooking time

30 min

## Dishes

4

## Ingredients

#### Ingredients

## Składniki:

- 1 szklanka pestek słonecznika

- 1 szklanka wody

- sok z ½ cytryny

- sól, pieprz

- 5 sztuk rzodkiewek

- szczypiorek

- 2 bułki pełnoziarniste lub 4 kromki pełnoziarnistego chleba

## Preparation

## Przygotowanie:

1. Pestki słonecznika moczymy przez noc w wodzie bądź przez 20 minut we wrzątku.

1. Do blendera dodajemy pestki, sok z cytryny, sól i pieprz, całość blendujemy na gładką masę.

1. Na tarce trzemy rzodkiewki oraz kroimy szczypiorek, mieszamy z resztą pasty.

1. Twarożek podajemy na bułce lub chlebie.

## Sidebar posts

recipes