---
title: "Nocna owsianka orzechowo-daktylowa"
canonical: "https://www.naturell.pl/dieta-roslinna/przepisy/nocna-owsianka-orzechowo-daktylowa/"
type: "singular"
modified: "2026-06-30T11:23:42+00:00"
---

# Nocna owsianka orzechowo-daktylowa

## Taxonomies

## Recipes category

[Śniadania](https://www.naturell.pl/dieta-roslinna/przepisy/kategoria/sniadania/)

## Additional content

## Cooking time

5 min + noc

## Dishes

1

## Ingredients

#### Ingredients

## Składniki:

- 5 łyżek płatków owsianych,

- 3 suszone daktyle,

- 200 ml mleka krowiego, wody lub napoju roślinnego,

- 2 łyżki masła orzechowego.

## Preparation

## Sposób przygotowania:

1. Do miski wsyp płatki owsiane, pokrojone daktyle oraz masło orzechowe.

1. Zalej gorącym mlekiem i wymieszaj.

1. Wstaw do lodówki na noc (lub przynajmniej na 6-8 godzin).

1. Z rana możesz dodatkowo posypać owsiankę tartą, gorzką czekoladą lub wiórkami kokosowymi oraz dodać garść ulubionych owoców sezonowych.

## Tips

## Wskazówki:

- Zamiast masła orzechowego możesz użyć 2 łyżek orzeszków lub masła migdałowego.

- Możesz zrobić **domowe masło orzechowe**. Wystarczy dobry blender z ostrzem typu S. Wrzuć ok. 100-150 g orzeszków ziemnych i miksuj przez ok. 5 minut (z przerwami, aby nie przegrzać blendera). Jeśli chcesz, możesz dodać 1 łyżkę oleju.

## Sidebar posts

recipes