---
title: "Smalec z fasoli"
canonical: "https://www.naturell.pl/dieta-roslinna/przepisy/smalec-z-fasoli/"
type: "singular"
modified: "2023-01-30T14:42:15+00:00"
---

# Smalec z fasoli

## Taxonomies

## Recipes category

[Śniadania](https://www.naturell.pl/dieta-roslinna/przepisy/kategoria/sniadania/)

## Recipes tags

[bez laktozy](https://www.naturell.pl/dieta-roslinna/przepisy/tag/bez-laktozy/)

[wegański](https://www.naturell.pl/dieta-roslinna/przepisy/tag/weganski/)

## Additional content

## Cooking time

20 min

## Dishes

4

## Ingredients

#### Ingredients

## Składniki:

- 2 łyżki oleju rzepakowego

- 1 duża lub 2 małe cebule

- 1 jabłko

- 2 liście laurowe

- 3 ziela angielskie

- ½ łyżeczki majeranku

- 1 łyżka sosu sojowego

- sól i pieprz

- 1 puszka białej fasoli

- do podania: pełnoziarnisty chleb, ogórek zielony lub kiszony

## Preparation

## Przygotowanie:

1. Cebulę i jabłko kroimy w kostkę i podsmażamy na rozgrzanej patelni razem z przyprawami.

1. Widelcem rozgniatamy odcedzoną fasolę.

1. Do rozgniecionej fasoli dodajemy podsmażone składniki (wyjmujemy liście laurowe oraz ziele angielskie) i mieszamy.

1. Gotową pastę podajemy w formie kanapek z ogórkiem.

## Sidebar posts

recipes