---
title: "Jak sprawdzić jaki mam typ cery?"
canonical: "https://www.naturell.pl/porady/jak-sprawdzic-jaki-mam-typ-cery/"
type: "singular"
modified: "2025-03-24T14:59:35+00:00"
---

# Jak sprawdzić jaki mam typ cery?

Nie wiesz, jaki masz typ cery? Sprawdź, jak samodzielnie określić, czy Twoja skóra jest sucha, tłusta, mieszana czy z przebarwieniami. Dowiedz się, jakie są charakterystyczne cechy każdego typu cery i jak odpowiednio o nie dbać.

## Taxonomies

## Porady category

[Zdrowie i uroda](https://www.naturell.pl/porady/kategoria/zdrowie-i-uroda/)

## Additional content

## Default author

Yes

## Sidebar posts

news

## Title lead

### Title

Jak sprawdzić jaki mam typ cery?

### Lead

Nie każdy zdaje sobie sprawę z typu swojej cery. Warto pamiętać jednak, że znajomość ta jest niezwykle istotna, zwłaszcza dla włączenia odpowiedniej pielęgnacji. W większości przypadków określenie rodzaju cery nie jest trudne i nie wymaga specjalistycznej wiedzy. Jak to zrobić? Poniżej przedstawiamy charakterystyki najważniejszych typów skóry.

## Content post

## 1. Typ cery: sucha

### Cechy charakterystyczne cery suchej

Cerę suchą poznać można przede wszystkim po jej strukturze. **Jest bardzo cienka, wrażliwa i mało elastyczna**. Bardzo często pojawiają się na niej przebarwienia, zaczerwienienie oraz nieprzyjemne łuszczenie1.

Skąd właściwie bierze się problem suchej skóry? Jest to związane z naruszeniem bariery hydro-lipidowej skóry. Chodzi przede wszystkim o produkcję **niewystarczającej ilości lipidów**, które niezbędne są do wytworzenia warstwy ochronnej skóry, co z kolei prowadzi do odwodnienia1. Proces ten może nasilać się zwłaszcza u osób dojrzałych, dlatego sucha cera bardzo często pojawia się w późnym wieku1.

### Jak pielęgnować cerę suchą?

Pielęgnacja cery suchej powinna opierać się na delikatnych i nawilżających kosmetykach. Warto zwrócić szczególną uwagę na składniki, takie jak:

- aminokwasy,

- mocznik,

- kwas mlekowy,

- kwas hialuronowy,

- mukopolisacharydy1.

Mając suchą cerę warto też rozważyć [minimalizm w pielęgnacji skóry](https://www.naturell.pl/porady/minimalizm-w-pielegnacji-skory/).

## 2. Typ cery: tłusta

### Jak rozpoznać tłustą cerę?

Przeciwieństwem cery suchej jest cera tłusta. Zazwyczaj jest **gruba, słabo ukrwiona i charakterystycznie błyszcząca**1. Błyszczenie związane jest z nadmiernym wydzielaniem **sebum** z gruczołów łojowych.

### Pielęgnacja cery tłustej

Pielęgnacja powinna skupić się przede wszystkim na regulacji wydzielania łoju i poprawie ukrwienia skóry1. Najczęściej popełniane błędy to nadmierne odtłuszczanie skóry oraz zbyt agresywne kosmetyki, które naruszają florę bakteryjną1. Zamiast tego warto postawić na substancje aktywne, takie jak:

- kwas glikolowy,

- kwas migdałowy,

- kwas salicylowy1.

## 3. Typ cery: mieszana

### Czym charakteryzuje się cera mieszana?

Połączeniem skóry suchej i tłustej jest skóra mieszana. W zdecydowanej większości przypadków charakteryzuje się **tłustymi partiami występującymi na czole, nosie i brodzie oraz suchymi – na partiach bocznych**1.

### Jak pielęgnować cerę mieszaną?

Skóra mieszana jest bardzo trudna w codziennej pielęgnacji, ponieważ należy zwrócić uwagę nie tylko na odpowiednie nawilżenie i regeneracje, ale i na przywrócenie normalnej pracy gruczołów łojowych, co zapobiegać ma błyszczeniu się skóry.

## 4. Typ cery: z przebarwieniami

### Cechy charakterystyczne cery z przebarwieniami

Kolejnym powszechnym typem skóry jest cera z przebarwieniami. Problemy można podzielić na dwie grupy – **hiperpigmentację** (czyli nadmiar pigmentu) oraz **hipopigmentację** (czyli niedobór pigmentu)1. Najczęściej występującymi przebarwieniami są:

- ostuda,

- piegi,

- przebarwienia pozapalne,

- przebarwienia mechaniczne,

- przebarwienia słoneczne,

- przebarwienia chemiczne.

Zdarza się również, że zaobserwować można przebarwienia w ciąży1.

### Pielęgnacja skóry z przebarwieniami

Osoby z cerą podatną na przebarwienia powinny wprowadzić specjalistyczną pielęgnację:

- **Filtry przeciwsłoneczne (SPF):** stosowanie wysokiego SPF (minimum 30, najlepiej 50) jest kluczowe w zapobieganiu pogłębianiu się przebarwień.

- **Kosmetyki rozjaśniające:** kremy z witaminą C, kwasem kojowym czy retinoidami mogą pomóc w redukcji przebarwień.

- **Unikanie czynników wywołujących** **przebarwienia:** ograniczenie ekspozycji na słońce, unikanie agresywnych kosmetyków i chemikaliów.

- **Konsultacja ze specjalistą** – dermatolog lub kosmetolog może pomóc dobrać zaawansowane zabiegi, takie jak peelingi chemiczne, laseroterapia, czy krioterapia1.

## Suplementacja dla zdrowej skóry

Uzupełnieniem codziennej pielęgnacji cery może być [dieta na promienną cerę](https://www.naturell.pl/porady/dieta-na-cere-co-jesc-a-czego-unikac/), a także suplementacja w trosce o zdrowie skóry. Jednym z produktów, po które warto sięgnąć, jest [Naturell Beta-karoten + E](https://www.naturell.pl/produkty/naturell-beta-karoten-e/), zawierający witaminę A, która pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry. Należy pamiętać również, że suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób odżywiania i zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu2.

**Bibliografia:**

1. Leśniewska A., Kordus K., Wydział Studiów Edukacyjnych, Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii im. prof. K. Milanowskiej w Poznaniu, Wykorzystanie peelingów kwasowych będących kosmeceutykami do pielęgnacji różnych rodzajów cer, Innowacyjność i tradycja w kosmetologii.

1. https://www.naturell.pl/produkty/naturell-beta-karoten-e/