---
title: "Porady — 10"
canonical: "https://www.naturell.pl/porady/page/10/"
type: "archive"
---

# Porady — 10

## [Jak zadbać o zdrowie przed nadejściem jesieni?](https://www.naturell.pl/porady/jak-zadbac-o-zdrowie-przed-nadejsciem-jesieni/)

Jak wzmocnić odporność na jesień? Jak zadbać o siebie, by wzmocnić naturalne siły obronne organizmu? Oto najlepsze sposoby na wzmocnienie organizmu jesienią.

## [Naturalne sposoby na odporność](https://www.naturell.pl/porady/naturalne-sposoby-na-odpornosc/)

Warto wspierać odporność naturalnymi sposobami przez cały rok. Poznaj domowe sposoby na odporność!

## [Jak witamina D wpływa na organizm?](https://www.naturell.pl/porady/jak-witamina-d-wplywa-na-organizm/)

Wpływ witaminy D na organizm jest wprost ogromny. Bez niej trudno w zasadzie mówić o zdrowiu organizmu. Dowiedz się, jak zadbać o jej właściwy poziom!

## [Dobre nawyki żywieniowe u dzieci – jak je kształtować?](https://www.naturell.pl/porady/dobre-nawyki-zywieniowe-u-dzieci-jak-je-ksztaltowac/)

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe u dzieci mogą być przyczyną problemów zdrowotnych. Dowiedz się, jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w swoim domu.

## [Czy warto suplementować kwasy omega-3 u dzieci?](https://www.naturell.pl/porady/czy-warto-suplementowac-kwasy-omega-3-u-dzieci/)

Witaminy z kwasami omega-3 dla dzieci cieszą się coraz większą popularnością. Sprawdź, dlaczego warto podawać najmłodszym kwasy omega-3 (w tym DHA) dla dzieci!

## [Dieta na zdrowe włosy. Co jeść, by były mocne i lśniące?](https://www.naturell.pl/porady/dieta-na-zdrowe-wlosy-co-jesc-by-byly-mocne-i-lsniace/)

Co jeść, aby wzmocnić włosy? Dowiedz się, jakie produkty włączyć do swojego menu i jak dbać o włosy.

## [Skutki niskiego poziomu chromu i jego źródła w diecie](https://www.naturell.pl/porady/chrom-wlasciwosci-i-zrodla-w-diecie/)

Chrom to pierwiastek o właściwościach cennych dla organizmu człowieka. Dowiedz się, jak uzupełnić poziom chromu w organizmie!

## [Obniżony poziom witaminy D – kiedy i dlaczego spada nam poziom witaminy D3?](https://www.naturell.pl/porady/obnizony-poziom-witaminy-d-kiedy-i-dlaczego-spada-nam-poziom-witaminy-d3/)

Niski poziom witaminy D dotyczy większości z nas i może niekorzystnie wpływać na organizm. Dowiedz się, co powoduje  niski poziom witaminy D i jak temu zapobiegać!

## [Dieta niskowęglowodanowa (low carb) – na czym polega i co jeść?](https://www.naturell.pl/porady/dieta-niskoweglowodanowa-low-carb-na-czym-polega-i-co-jesc/)

Produkty i posiłki niskowęglowodanowe (low carb) stają się coraz popularniejsze. Sprawdź, dlaczego warto stosować dietę niskowęglowodanową!

## [Diety eliminacyjne – co warto o nich wiedzieć?](https://www.naturell.pl/porady/diety-eliminacyjne-co-warto-o-nich-wiedziec/)

Na czym polega dieta eliminacyjna i co wówczas jeść? Czy warto stosować diety eliminacyjne u dzieci i matek karmiących? Poznaj odpowiedzi na te pytania!

## [Dieta na dobre samopoczucie](https://www.naturell.pl/porady/dieta-na-dobre-samopoczucie/)

Czy jedzenie wpływa na nasze samopoczucie? Tak! Sprawdź, jak układać jadłospis, by czuć się świetnie i tryskać energią przez cały dzień.

## [Innowacyjna technologia – proces mikroenkapsulacji](https://www.naturell.pl/porady/innowacyjna-technologia-proces-mikroenkapsulacji/)

Rozwój technologiczny sprawia, że nowe możliwości pojawiają się w wielu obszarach  życia. Dowiedz się, co to jest mikroenkapsulacja i jakie korzyści przynosi!

## [Dieta bogata w antyoksydanty – jak wygląda i gdzie szukać przeciwutleniaczy?](https://www.naturell.pl/porady/dieta-bogata-w-antyoksydanty-jak-wyglada-i-gdzie-szukac-przeciwutleniaczy/)

Naturalne antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze - co to jest i gdzie ich szukać w żywności? Sprawdź, jakie korzyści niosą ze sobą antyoksydanty w diecie!

## [Beta-karoten (witamina A) – dlaczego warto sięgnąć po niego latem?](https://www.naturell.pl/porady/beta-karoten-witamina-a-dlaczego-warto-siegnac-po-niego-latem/)

Beta karoten to związek, będący źródłem i podstawą witaminy A. Sprawdź, dlaczego jest tak ważny dla organizmu.

## [Obniżony poziom witaminy B12 – kiedy spada poziom witaminy B12?](https://www.naturell.pl/porady/niski-poziom-witaminy-b12-przyczyny-i-postepowanie-naturell/)

Niski poziom witaminy B12 może niekorzystnie wpływać na organizm. Sprawdź, czym może być spowodowany i jak szybko uzupełnić witaminę B12!