--- title: "Skrzyp polny na włosy" canonical: "https://www.naturell.pl/porady/skrzyp-polny-na-wlosy/" type: "singular" modified: "2025-09-12T12:24:56+00:00" --- # Skrzyp polny na włosy Skrzyp polny to naturalny sposób na mocne i zdrowe włosy. Dowiedz się, jakie ma właściwości i jak wykorzystać go w domowej pielęgnacji oraz suplementacji. ## Taxonomies ## Porady category [Suplementacja](https://www.naturell.pl/porady/kategoria/suplementacja/) [Zdrowie i uroda](https://www.naturell.pl/porady/kategoria/zdrowie-i-uroda/) ## Additional content ## Default author Yes ## Sidebar posts news ## Title lead ### Title Skrzyp polny na włosy ### Lead **Piękne i mocne włosy to efekt nie tylko pielęgnacji, ale także odpowiedniej diety i naturalnych składników. Jednym z ziół szczególnie cenionych w kosmetyce jest skrzyp polny – bogate źródło krzemu, minerałów i flawonoidów, które wspierają kondycję włosów i pomagają zachować ich zdrowy wygląd.** ## Content post Jednym z czynników, który wpływa na kondycję włosów jest codzienna dieta. Ich nadmierne wypadanie może być związane m.in. ze znacznym deficytem kalorycznym czy zbyt niskim poziomem witamin i minerałów. W trosce o włosy należy zwrócić szczególną uwagę na [selen](https://www.naturell.pl/skladniki-odzywcze/selen/), cynk, miedź i [biotynę](https://www.naturell.pl/skladniki-odzywcze/biotyna/)1,8. W codziennej pielęgnacji można zwrócić uwagę na niektóre zioła, np. skrzyp polny na włosy9. Jakie ma właściwości i jak go stosować? Podpowiadamy! ## Skrzyp polny na włosy – jakie ma właściwości? [Skrzyp polny](https://www.naturell.pl/skladniki-odzywcze/skrzyp-polny/) to bylina pochodząca z rodziny skrzypowatych. Rośnie na terenie praktycznie całej Europy. Jego głównymi składnikami są **cenne polifenole, saponiny, związki mineralne, kwasy organiczne** (przede wszystkim kwas askorbinowy) oraz **flawonoidy**2. Bylina jest również świetnym źródłem [potasu](https://www.naturell.pl/skladniki-odzywcze/potas/) i krzemu3. Dla prawidłowej kondycji włosów szczególnie istotny jest krzem, którego poziom zmniejsza się wraz z wiekiem3. Jakie jeszcze zalety ma stosowanie skrzypu polnego na włosy9? **Skrzyp polny na włosy**3,4: - utrzymuje prawidłową elastyczność włosów, - oczyszcza włosy, - pozwala zachować piękne i mocne włosy9. ## Jak stosować skrzyp polny na włosy? Dobrym pomysłem na wykorzystanie skrzypu polnego na włosy są **wywary i płukanki**. Aby je przygotować, należy zalać liście skrzypu polnego gorącą wodą (2 łyżki skrzypu polnego na 1 na szklankę wody), a następnie gotować pod przykryciem przez kilka minut. Tak przygotowanym wywarem można płukać włosy4. Stosując **płukankę ze skrzypu polnego na włosy**, należy pamiętać jednak o kilku ważnych zasadach: - Parzenie ziół powinno odbywać się w odpowiednim naczyniu. Najlepszym wyborem są garnki nierdzewne, emaliowane oraz szklane. - Przed ugotowaniem, warto dokładnie rozdrobnić liście, co pozwoli na uwolnienie się większej ilości cennych substancji. - Warto wiedzieć również, że zioła, podobnie jak produkty spożywcze, mają swój termin przydatności. Domowe wywary na włosy, najlepiej działają przez pierwsze 24 godziny od przygotowania4. Inną metodą są **domowe wcierki do włosów** **ze skrzypu polnego**. Najlepiej stosować je około godzinę przed umyciem włosów oraz, co ważne, w formie rozcieńczonej z wodą5. Jeżeli nie lubisz samodzielnie przygotowywać wywarów i domowych wcierek do włosów, możesz postawić także na gotowe produkty ze skrzypem polnym. Naturalne i ziołowe składniki coraz chętniej wykorzystywane są w kosmetologii6. W drogeriach i sklepach zielarskich znaleźć możesz m.in. **szampony do włosów, maski oraz odżywki zawierające skrzyp polny**. ## Suplementy ze skrzypem polnym na włosy Aby zadbać o włosy, możesz stosować także **suplementy na włosy, **np. suplement diety [Naturell Silica Biotyna Max](https://www.naturell.pl/produkty/naturell-silica-biotyna-max/), który jest kompozycją witamin, składników mineralnych, aminokwasów oraz wyciągu ze skrzypu polnego8,9. Dorośli mogą przyjmować maksymalnie 1 tabletkę suplementu dziennie, jednak w razie potrzeby o ostatecznej ilości przyjmowanego produktu powinien zadecydować lekarz7. Skrzyp polny zawiera również suplement diety [Naturell Kompleks Włosy Skóra Paznokcie](https://www.naturell.pl/produkty/kompleks-wlosy-skora-paznokcie/). Bibliografia: 1. Kostecka M., Stosowanie suplementów diety przez osoby odchudzające się, w celu utrzymania prawidłowego stanu skóry, włosów i paznokci, Kosmetologia Estetyczna vol. 1/4/2012. 1. Przygoński K., Zaborowska Z., Wojtowicz E., Dziarska B., Ocena aktywności przeciwutleniającej ziela skrzypu polnego, Oddział Koncentratów Spożywczych i Produktów Skrobiowych w Poznaniu Instytutu Biotechnologii Przemysłu Rolno-Spożywczego w Warszawie, BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLV, 2012, 3, str. 507–512. 1. Bojarowicz H., Dźwigulska P., Suplementy diety. Część II. Wybrane składniki suplementów diety oraz ich przeznaczenie, Pracownia Technologii i Formy Kosmetyku, Katedra Technologii Postaci Leku, Wydział Farmaceutyczny Collegium Medicum im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy, Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu, Hygeia Public Health 2012, 47(4): 433-441. 1. Kiewlicz K., Rośliny zielarskie w gospodarstwie domowym, Zachodniopomorski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach, Barzkowice 2017. 1. Leszczyńska A., Anatomia zdrowia: Jak kompleksowo zadbać o ciało, umysł i duszę, Wydawnictwo Kobiece, 2019. 1. Możdżen K., Barabasz-Krasny B., Szymacha K., Oliwa J., Rośliny wykorzystywane w maskach kosmetycznych, Pol J Cosmetol 2016, 19(4): 372-379. 1. [https://www.naturell.pl/produkty/naturell-silica-biotyna-max/](https://www.naturell.pl/produkty/naturell-silica-biotyna-max/) 1. Selen, cynk i biotyna pomagają zachować zdrowe włosy. Miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji włosów. 1. Skrzyp polny pomaga zachować zdrowe włosy.