--- title: "Laktoferyna" canonical: "https://www.naturell.pl/skladniki-odzywcze/laktoferyna/" type: "singular" modified: "2026-06-24T10:01:33+00:00" --- # Laktoferyna To składnik, który towarzyszy nam od urodzenia i może mieć cenne właściwości dla organizmu. Przekonaj się, co to jest laktoferyna, jakie ma właściwości i kiedy powinna znaleźć się w Twojej diecie. ## Additional content ## Title lead ### Title Laktoferyna – co to jest, dla kogo i jak działa? ### Lead **Podsumowanie:** Laktoferyna to białko obecne w mleku kobiecym, siarze i organizmie człowieka. Laktoferyna to białko z rodziny transferyn, które ma silną i odwracalną zdolność wiązania jonów żelaza³. Jest wytwarzana naturalnie w organizmie przez komórki nabłonkowe o funkcji wydzielniczej oraz neutrofile (komórki układu odpornościowego)³. Suplementacja laktoferyny jest korzystna u niemowląt, dzieci, kobiet w ciąży, karmiących oraz u dorosłych w określonych sytuacjach, np. przy obfitych miesiączkach lub w starszym wieku. Suplementy diety dostępne są m.in. w postaci kapsułek, saszetek lub kropli, a ich podaż i czas przyjmowania zależy od indywidualnych potrzeb i zaleceń producenta. ## Content post **Laktoferyna to białko, które naturalnie występuje w naszym organizmie. Jest produkowana m.in. przez komórki nabłonkowe o funkcji wydzielniczej oraz komórki układu odpornościowego.** W największym stężeniu znajduje się w mleku matki. Jej ilość zależy od fazy laktacji[[1]](#_ftn1). W siarze, czyli pierwszym mleku produkowanym przez kobietę tuż po porodzie, jest jej więcej niż 5 mg/ml. W dojrzałym mleku kobiecym ok. 2-3 mg/ml[[2]](#_ftn2). ## Laktoferyna dla dzieci i niemowląt Ze względu na **naturalną obecność w mleku matki**, laktoferyna uznawana jest za istotny składnik. **U dzieci, które nie mogą być karmione piersią** i są pozbawione tej cennej substancji, warto rozważyć podawanie suplementów diety. Znajdująca się w nich laktoferyna pochodzi zazwyczaj z mleka krowiego i jest tak przetworzona, aby zachowała swoje cenne właściwości. Laktoferyna dla dzieci może być dostępna w różnych formach, najczęściej w postaci saszetek lub kropli. **Laktoferyna w kroplach może być stosowana u niemowląt już od pierwszych miesięcy życia** i jest bardzo łatwa w podawaniu. ## Laktoferyna w ciąży Kobiety w ciąży również mogą sięgać po laktoferynę. Obecność tego białka w siarze i mleku kobiecym sprawia, że jest ono naturalnie obecne w fizjologii okresu okołoporodowego. **Laktoferyna w kapsułkach może być przyjmowana w całym okresie ciąży.** Warto rozważyć suplementowanie jej także w trakcie karmienia piersią. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, czy możesz przyjmować dany suplement diety w ciąży, warto skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym. ## Laktoferyna dla dorosłych W dorosłym życiu warto przyjmować laktoferynę nie tylko podczas ciąży czy okresu karmienia piersią. Możesz rozważyć jej suplementację także w przypadku³: - obfitych miesiączek, - wieku okołomenopauzalnego, połączonego z obfitymi miesiączkami, - osób starszych. ## Jak długo można stosować laktoferynę i kiedy ją przyjmować? Laktoferyna może być stosowana przez dłuższy czas, jednak zalecana długość suplementacji zależy od indywidualnych potrzeb organizmu oraz zaleceń producenta. **Przyjmuje się, że powinno się przyjmować ją przez przynajmniej 3 miesiące**. Warto pamiętać, że laktoferyna jest białkiem naturalnie występującym w organizmie, co wpływa na jej dobrą tolerancję. Czy laktoferynę lepiej przyjmować przed czy po jedzeniu? Odpowiedź na to pytanie zależy od konkretnego produktu i zaleceń dotyczących sposobu stosowania. Informacje o tym, jak przyjmować dany produkt z laktoferyną, znajdziesz na jego opakowaniu lub w ulotce. ## Laktoferyna a colostrum – czym się różnią? To bardzo powszechne pytanie: jaka jest różnica między laktoferyną a colostrum i co jest lepsze? Tak naprawdę **laktoferyna znajduje się w colostrum, czyli siarze**. Colostrum zawiera wiele naturalnych składników, w tym właśnie laktoferynę. Ponieważ **colostrum ma jednak także białka mleka, może być gorzej tolerowane przez niektóre osoby**4. Laktoferyna to naturalne białko obecne w organizmie człowieka już od urodzenia. Jedną z jej funkcji jest wiązanie [żelaza](https://www.naturell.pl/skladniki-odzywcze/zelazo/), co ma duże znaczenie biologiczne. Występuje między innymi w siarze, mleku kobiecym¹, a także w suplementach dla dzieci i dorosłych, m.in. Naturell, takich jak [Lactifer w kapsułkach](https://www.naturell.pl/produkty/lactifer-kapsulki/), [Lactifer w kroplach](https://www.naturell.pl/produkty/naturell-lactifer-krople/) oraz [Lactifer w saszetkach](https://www.naturell.pl/produkty/lactifer-saszetki/). ## FAQ – najczęstsze pytania o laktoferynę ### 1. Kto powinien rozważyć suplementację laktoferyną? - Niemowlęta i dzieci, szczególnie jeśli nie są karmione piersią - Kobiety w ciąży i karmiące piersią - Osoby dorosłe w okresie okołomenopauzalnym lub z obfitymi miesiączkami - Osoby starsze³ ### 2. Jak długo można stosować laktoferynę? Zwykle zaleca się przyjmowanie laktoferyny przez **co najmniej 3 miesiące**, ale czas suplementacji powinien być dopasowany do indywidualnych potrzeb i zaleceń producenta. ### 3. Kiedy najlepiej przyjmować laktoferynę – przed czy po posiłku? Laktoferynę można przyjmować zarówno przed posiłkiem, jak i po posiłku — zależy to od konkretnego produktu i zaleceń producenta. Najważniejsze jest przestrzeganie instrukcji z opakowania lub ulotki suplementu. ### 4. Czym laktoferyna różni się od colostrum? Colostrum (siara) zawiera laktoferynę, ale również wiele innych białek mleka. Laktoferyna w czystej postaci jest łatwiej tolerowana, szczególnie u osób wrażliwych na białka mleka4. ### 5. W jakiej formie dostępna jest laktoferyna w suplementach? Najczęściej w kapsułkach, kroplach lub saszetkach — w zależności od wieku i potrzeb danej osoby. ### 6. Czy laktoferyna jest bezpieczna dla dzieci i niemowląt? Tak, suplementy laktoferyny pochodzące z mleka krowiego są specjalnie przetworzone, aby zachować właściwości białka i mogą być stosowane już od pierwszych miesięcy życia, szczególnie w formie kropli¹. Przypisy: [[1]](#_ftnref1) Paweł Kowalczyk, Katarzyna Kaczyńska, Patrycja Kleczkowska, Iwona Bukowska-Ośko, Karol Kramkowski, Dorota Sulejczak, The Lactoferrin Phenomenon—A Miracle Molecule, [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9104648/](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9104648/) [[2]](#_ftnref2) Matylda Czosnykowska-Łukacka, Magdalena Orczyk-Pawiłowicz, Barbara Broers, Barbara Królak-Olejnik, Lactoferrin in Human Milk of Prolonged Lactation, [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6835443/](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6835443/) [3] Artym J. Laktoferyna – strażnik procesów przyswajania żelaza. Post. Biol. Kom. 2015; 42: 283-308. [4] Playford, R.J.; Weiser, M.J. Bovine Colostrum: Its Constituents and Uses. Nutrients 2021, 13, 265. ## Choose products [Lactifer 15 kapsułek](https://www.naturell.pl/produkty/lactifer-kapsulki/) [Lactifer 15 saszetek](https://www.naturell.pl/produkty/lactifer-saszetki/) [Lactifer krople 8 ml](https://www.naturell.pl/produkty/naturell-lactifer-krople/) ## Sidebar posts products