FITBOOK. Twój kręgosłup w dobrej formie!

Masz siedzącą pracę, mało ruchu na co dzień, odczuwasz dyskomfort przy dłuższym siedzeniu? Chcesz zadbać o swój kręgosłup, poprawić postawę, mobilność? Ten fitbook to praktyczny i skuteczny przewodnik, który pomoże zadbać o najważniejszy filar Twojego ciała – kręgosłup!

Fitbook „Twój kręgosłup w dobrej formie” przygotowaliśmy wspólnie z Anią Koelner – trenerką i dietetyczką. Znajdziecie w nim kompleksowy plan ćwiczeń, podzielony na poszczególne partie, video-instrukcje, które ułatwią wykonywanie ćwiczeń. Możecie z niego korzystać z łatwością w dowolnym momencie dnia – będąc w pracy, w domu, w szkole.

W e-booku znajdziecie także wskazówki dotyczące składników wspierających zdrowie przy aktywności fizycznej. Zainspiruj się i przekonaj, że troska o kręgosłup może być prosta i przyjemna!