Jak dbać o zdrowie w zimne dni? Włączając do menu produkty rozgrzewające. Co jeść zimą, by wesprzeć odporność? Na drewnianym blacie, wokół drewnianej deski do krojenia leżą rozłożone warzywa sezonowe na jesień i zimę - dynia, warzywa korzeniowe i cebulowe, kolba kukurydzy oraz 3 miski z różnymi zupami zimowymi.

Jaka dieta na zimę?

Jak dbać o zdrowie i odporność w chłodniejsze dni? Modyfikując dietę i włączając do niej produkty rozgrzewające, wzmacniające odporność i dobre samopoczucie jesienią oraz zimą.

czytaj
Na czym polega słynna, uważana za najzdrowszą na świecie, dieta śródziemnomorska? Jakie są zasady diety śródziemnomorskiej? Widok od góry na talerz z kolorową sałatką i kawałkiem pieczonego łososia, leżącym na błękitnym tle.
czytaj
Najlepsze źródła żelaza. Produkty spożywcze bogate w żelazo.

Poznaj najlepsze źródła żelaza

Żelazo to jeden z najważniejszych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu pierwiastków. Jakie są najlepsze źródła żelaza w diecie? Sprawdź!

czytaj
Rodzaje diet - które są najbezpieczniejsze?
czytaj
Jaka jest najlepsza dieta łatwostrawna dla osób z wrażliwym żołądkiem? Dieta lekkostrawna - jogurt z owocami w szklance.
czytaj
Jaka jest historia czosnku? Główki czosnku z gałązką rozmarynu.
czytaj
Po jaką żywność warto sięgać jesienią i zimą? Dynia, warzywa korzeniowe i liściaste na szarym tle.
czytaj
Roślinne źródła witaminy B12 dla wegetarian i wegan - gdzie szukać witaminy B12 poza produktami pochodzenia zwierzęcego? Bowl z ciecierzycą i warzywami.
czytaj
Jaki olej ma najwięcej kwasów omega-3? Źródła omega-3 w pożywieniu na białym blacie - oleje, nasiona, ryby.
czytaj
Dieta OXY - na czym polega i jak ją stosować? Owoce, warzywa i orzechy leżą na stole obok jadłospisu.

Dieta OXY – na czym polega?

Dieta proteinowa ma bardzo proste założenia, a jej efekty mogą zaskoczyć. Sprawdź, na czym polega dieta OXY i jakie są jej założenia.

czytaj
Na czym polega dieta keto? Jak stosować dietę ketogeniczną? Produkty bogate w białko i proteiny na drewnianym stole.
czytaj
Żelazo w diecie - dlaczego jest ważne i co zrobić, aby było dobrze przyswajalne? Produkty bogate w żelazo na białym blacie.
czytaj
Co jeść, żeby schudnąć? Jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie? Warzywa ułożone w kształt drzewa na drewnianym stole.
czytaj
Najzdrowsze ryby - jakie warto jeść? Pieczony łosoś z warzywami na białym talerzu na betonowej powierzchni.

Najzdrowsze ryby – jakie warto jeść?

Sprawdź, jakie ryby morskie są najzdrowsze i dlaczego warto je jeść tak często, jak to możliwe. Warto jednak wiedzieć, kto, kiedy i dlaczego powinien zrezygnować z jedzenia ryb. Dowiedz się więcej!

czytaj
dieta niskowęglowodanowa low carb
czytaj