Raw wegan - na czym polega witarianizm?
Czym dokładnie jest witarianizm? Czy odżywianie w stylu raw wegan jest zdrowe, a dieta witariańska może być dobrze zbilansowana? Sprawdź, czy bezpiecznie jeść tylko surowe warzywa i owoce.
Dowiedz się więcej
Co jeść, żeby schudnąć? Dieta na odchudzanie
Jakich zasad należy przestrzegać, by odchudzanie było skuteczne i trwałe? Sprawdź nasze porady, by lepiej zadbać o zdrowie i ciało.
czytaj
Dieta bogata w antyoksydanty - jak wygląda i gdzie szukać przeciwutleniaczy?
Naturalne antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze - co to jest i gdzie ich szukać w żywności? Sprawdź, jakie korzyści niosą ze sobą antyoksydanty w diecie!
czytajOdżywianie
Liczba produktów: 25
Wegetarianizm a weganizm - czym się od siebie różnią?
Czym się różni dieta wegetariańska od wegańskiej? Co jedzą wegetarianie, a co weganie? Dowiedz się z naszego artykułu.
Dieta wegetariańska – zasady, produkty, zalety, suplementacja
Dieta wegetariańska, oparta na wykluczeniu mięsa, zdobywa coraz większą popularność. Przy odpowiednim zbilansowaniu można ją stosować na każdym etapie życia. Sprawdź, na czym polega wegetarianizm i jakie korzyści zdrowotne ze sobą niesie.
Dieta wegańska – zasady, produkty, korzyści i suplementacja
Dieta wegańska, podobnie jak wegetariańska, zyskuje coraz większą popularność zarówno ze względów zdrowotnych, jak i troski o środowisko.
Fleksitarianizm - jak ograniczyć spożycie mięsa dla zdrowia i planety
Fleksitarianizm to model odżywiania, który łączy korzyści płynące z diety roślinnej z okazjonalnym spożywaniem mięsa. Dowiedz się, jak wprowadzić go do swojego życia, by cieszyć się lepszym zdrowiem i przyczynić się do ochrony naszej planety.
Czy nadal warto jeść ryby?
Ryby od dawna są uważane za ważny element zdrowej diety. Są źródłem białka, witamin i cennych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Jednak współczesne badania oraz narastające problemy ekologiczne skłaniają nas do refleksji: czy warto jeść ryby?
Jaka dieta na zimę?
Jak dbać o zdrowie i odporność w chłodniejsze dni? Modyfikując dietę i włączając do niej produkty rozgrzewające, wzmacniające odporność i dobre samopoczucie jesienią oraz zimą.
Dieta śródziemnomorska - na czym polega i jakie są jej zasady?
Dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych diet świata. Poznaj jej zasady oraz najważniejsze korzyści.
Poznaj najlepsze źródła żelaza
Żelazo to jeden z najważniejszych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu pierwiastków. Jakie są najlepsze źródła żelaza w diecie? Sprawdź!
Rodzaje diet - które są najbezpieczniejsze?
Chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy? Pamiętaj, że nie każda dieta jest bezpieczna dla Twojego zdrowia! Co jeść by schudnąć, a jakich diet unikać?
Dieta łatwostrawna dla wrażliwych żołądków
Dieta lekkostrawna często pomaga pozbyć się dolegliwości żołądkowych. Na czym polega taki sposób żywienia? Jakie produkty należy wyeliminować?
Niezwykła historia czosnku - jest z nami od tysięcy lat!
Czosnek to niesamowite warzywo - jest nie tylko doskonałym, aromatycznym dodatkiem do potraw, ale też źródłem wielu witamin. Poznaj historię tego warzywa!
Po jaką żywność warto sięgać jesienią i zimą?
Co jeść jesienią, by być zdrowym? W chłodne dni szczególne miejsce w diecie powinny zajmować warzywa bogate składniki odżywcze. Po jakie sięgnąć?
Roślinne źródła witaminy B12 dla wegetarian i wegan - gdzie szukać witaminy B12 poza produktami pochodzenia zwierzęcego?
Witamina B12 ma kluczowe znaczenie dla właściwej pracy twojego organizmu. Głównym jej źródłem są produkty odzwierzęce. Czym je zastąpić w diecie wegańskiej i wegetariańskiej?
Jaki olej ma najwięcej kwasów omega-3?
Kwasy omega-3 odgrywają ważną role we właściwym funkcjonowaniu organizmu. Sprawdź, jakie oleje mają najwięcej kwasów omega-3.