Witamina B12 a układ nerwowy. Przeczytaj, co warto wiedzieć!

Jak działa układ nerwowy?

Układ nerwowy stanowi centrum komunikacji dla całego organizmu. Koordynuje jego czynności, ruchy mięśni i wydzielanie hormonów. Składa się z dwóch części – centralnej i obwodowej. Na tę pierwszą składają się mózgowie i rdzeń kręgowy, a obwodowy układ nerwowy to wszystkie pozostałe nerwy.

Każda część układu nerwowego składa się z komórek zwanych neuronami. Pomiędzy nimi istnieją połączenia, które pozwalają impulsowi elektrycznemu przemieszczać się z jednej struktury do drugiej. Substancje chemiczne aktywują impuls elektryczny w następnym neuronie. W ten sposób wiadomości wędrują przez całe ciało. Dzięki temu wiesz na przykład, że właśnie skaleczyłeś się w palec lub że nowe buty obcierają ci stopy.

Suplementacja witaminy B12 dla zdrowia układu nerwowego

Twoje zdrowie w dużej mierze zależy od stanu systemów, z których każdy ma swoje własne potrzeby żywieniowe. Sprawność układu nerwowego opiera się na prawidłowym działaniu przekaźników chemicznych. Do ich powstawania niezbędne są substancje dostarczane każdego dnia wraz z pożywieniem.

Dlatego zbilansowana dieta ma tak ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Pewne składniki odżywcze, potrzebne do optymalnego działania układów w ciele człowieka, możesz dostarczać w postaci suplementów, uzupełniając w ten sposób swoją dietę. Jeśli chodzi o układ nerwowy, witaminy z grupy B, potas i wapń to zdecydowanie najważniejsze składniki, których nie może zabraknąć w diecie.

Potas, wapń i witamina B12 na uszkodzone nerwy

Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, gdyż uczestniczy między innymi w przewodzeniu impulsów nerwowych. Jego dobrym naturalnym źródłem są owoce (np. banany), warzywa, ziarna zbóż, nasiona roślin strączkowych, oraz mięso i ryby.

Wapń jest często kojarzony ze zdrowiem kości, ale odgrywa również kluczową rolę w układzie nerwowym, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego. Znajduje się w dużej ilości w produktach mlecznych.

Często mówi się, że na nerwy pomaga witamina B. Szczególnie istotna jest witamina B12, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Znajduje się w mięsie, podrobach, rybach, jajkach i skorupiakach. Ponieważ jej źródłem są produkty zwierzęce, u wegetarian i wegan często obserwuje się ich niewystarczająca ilość w diecie. Jako, że wpływ witaminy B12 na układ nerwowy jest nieoceniony, warto uzupełniać dietę metylokobalaminą w postaci suplementów diety, czyli aktywną formą witaminy B12 o wysokiej biodostępności i tolerancji. Taką postać znajdziesz w produktach Naturell.

Układ nerwowy to bardzo złożona sieć zależności. Jego zdrowie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu różnych narządów. Dlatego tak ważne jest, by dostarczać mu wszystkiego, czego potrzebuje, pod postacią naturalną, pochodzącą z dobrze zbilansowanej diety lub w formie dobrze przyswajalnych suplementów.