Dieta OXY – na czym polega?
Kolejne próby zrzucenia nadprogramowych kilogramów kończą się fiaskiem? Być może dieta, którą wybierasz, nie jest dopasowana do potrzeb twojego organizmu. Dieta OXY uznawana jest za bezpieczny i skuteczny sposób na odchudzanie, który bazuje na klasycznej, lecz ulepszonej diecie białkowej. Dowiedz się, czym jest i jak działa dieta OXY.
Dieta OXY – co to jest i na czym polega?
Twórcy diety OXY podkreślają jej skuteczność oraz bezpieczeństwo dla organizmu: Dietę OXY polecam osobom, które chcą zgubić zbędne kilogramy lub zachować stabilną masę ciała, jedząc smacznie, prosto i zdrowo — mówi Anna Janiszewska, dietetyk, współtwórczyni diety OXY.
Zaletą diety OXY jest bez wątpienia indywidualne dopasowanie jadłospisu do konkretnej osoby z uwzględnieniem jej preferencji smakowych oraz oczekiwań. Współczesne diety są zdecydowanym zaprzeczeniem głodówek. Odpowiednia kaloryczność i pięć regularnych posiłków dziennie mają zagwarantować uczucie optymalnej sytości. Dieta proteinowa ma pomóc w szybkim zmniejszeniu (lub zwiększeniu) masy ciała w kilku krokach.
Dieta OXY – fazy diety proteinowej
FAZA PIERWSZA: DETOX
Dietę OXY zaczynasz od oczyszczenia organizmu z toksyn. To przygotowanie do rozpoczęcia diety proteinowej. Nie należy jej pomijać, ponieważ dalsze odchudzanie może nie przynieść pożądanych efektów. Na tym etapie jesz warzywa i owoce oraz pijesz przyrządzone z nich koktajle. Jest więc smacznie i kolorowo.
FAZA DRUGA: FAT BURNING
Opiera się na zbilansowanych posiłkach dostarczających odpowiednią porcję białka. Pobudza ono spalanie tłuszczu, ale nie szkodzi organizmowi i nie wywołuje skutków ubocznych.
FAZA TRZECIA: STEP
Podkręcony w poprzedniej fazie metabolizm nadal utrzymuje się na wysokich obrotach. Efekty mają zostać utrwalone, a do jadłospisu diety OXY w proporcji pół na pół włączane jest białko roślinne.
FAZA CZWARTA: BALANCE
To etap, w którym osiągasz równowagę między białkami, węglowodanami a tłuszczami. Powoli do twojej diety wracają wyeliminowane na pewien czas składniki – tak, aby nie doszło do efektu jo-jo.
FAZA PIĄTA: STABILIZACJA
Pomocna przy powrocie do klasycznego sposobu odżywiania się. Pozwoli ci łagodnie przejść z diety na normalne odżywianie, bez zwiększenia tkanki tłuszczowej.
Dieta OXY – opinie
Jak każda dieta, również dieta białkowa wywołuje mieszane uczucia. Dzieje się tak dlatego, że OXY jest porównywana do diety Dukana, która wyrządzała więcej szkody, niż przynosiła pożytku. Jednak zbilansowanie białka zwierzęcego i roślinnego oraz wdrażanie na późniejszym etapie innych składników roślinnych sprawiło, że według twórców dieta OXY uznawana jest za bezpieczną1.
Dieta białkowa trwa krótko, bo tylko 3 tygodnie, zatem nie powinno się odczuwać żadnych niekorzystnych skutków. Oczywiście przed jej rozpoczęciem rekomendowana jest konsultacja z lekarzem lub innym specjalistą, który określi, czy nie masz przeciwwskazań do przejścia na dietę. Warto przy tym pamiętać, że wybrane mikroelementy można suplementować, jednak należy robić to z głową.
Dieta OXY – efekty diety białkowej
Czy dieta OXY jest skuteczna i jakie daje efekty? To najważniejsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chcą schudnąć. Pamiętaj, że na skuteczność odchudzania ma wpływ nie tylko dieta, lecz także zmiana i utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych, aktywność fizyczna, a także genetyka. Dlatego każda osoba może odnotować inne efekty stosowania diety. Twórcy diety OXY sugerują, że w trzy tygodnie możesz oczekiwać redukcji wagi nawet o 15 kilogramów.
Źródło:
Najnowsze artykuły
Hygge - sztuka szczęścia w duńskim stylu
Hygge, duńska filozofia życia, pozwala odnaleźć radość i spokój nawet w długie jesienne czy zimowe wieczory. Przekonaj się, na czym polega i jak włączyć jej zasady do swojej codziennej rutyny.
Jaka dieta na zimę?
Jak dbać o zdrowie i odporność w chłodniejsze dni? Modyfikując dietę i włączając do niej produkty rozgrzewające, wzmacniające odporność i dobre samopoczucie jesienią oraz zimą.