Składniki:
- 1 banan
- 1 łyżka nasion chia
- 2 szklanki świeżego szpinaku
- 1 szklanka mleka sojowego
- 1 kiwi
Przygotowanie:
- Kroimy owoce.
- Wszystkie składniki blendujemy do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.
- Podajemy w szklance.
Zielone smoothie ze szpinakiem
Czas przygotowania:
5 min
Liczba porcji:
1
Inne przepisy z kategorii Desery:
bez glutenu
bez laktozy
wegański
Jogurt z pieczonym rabarbarem, truskawkami i słodką tahiną
Czas przygotowania:
10 min
Liczba porcji:
2
bez glutenu
bez laktozy
wegański
Budyń jaglany z czekoladą
Czas przygotowania:
30 min
Liczba porcji:
2
bez glutenu
bez laktozy
wegański
Brownie z fasoli
Czas przygotowania:
1,5 godziny
Liczba porcji:
1 porcja ciasta, 12 kawałków