Witamina B12 a układ nerwowy. Przeczytaj, co warto wiedzieć!
Układ nerwowy warunkuje poprawne funkcjonowanie organizmu i dobre samopoczucie. Jak utrzymać go w dobrej kondycji z pomocą witaminy B12?
Dowiedz się więcej
Co jeść przed i po treningu - porady dla osób aktywnych fizycznie
Osoby aktywne fizycznie mają wyższe zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Odpowiednia dieta to klucz do lepszych wyników w sporcie, zmniejszenia ryzyka kontuzji oraz utrzymania dobrego samopoczucia. Co zatem jeść przed treningiem i po jego zakończeniu?
czytaj
Aktywność fizyczna na lato - jakie sporty uprawiać latem?
Dobrym okresem na rozpoczęcie swojej przygody ze sportem jest lato. Jak spędzić aktywnie wakacje i jakie sporty można uprawiać latem? Podpowiadamy!
czytajporady
Liczba produktów: 98
Jaki olej ma najwięcej kwasów omega-3?
Kwasy omega-3 odgrywają ważną role we właściwym funkcjonowaniu organizmu. Sprawdź, jakie oleje mają najwięcej kwasów omega-3.
Jak zwiększyć odporność na stres?
Często się denerwujesz i odczuwasz napięcie? Wypróbuj nasze sposoby na zwiększenie odporności na stres! Sprawdź, jak wzmocnić odporność psychiczną.
Dieta na cerę – co jeść, a czego unikać?
Co jeść, a czego unikać by cera była promienna i zdrowa? Jakich składników dostarczać, by pozbyć się problemów ze skórą twarzy? Dowiedz się więcej!
Poprawa pamięci i koncentracji czyli jak zadbać o sprawność umysłową?
Jakie czynniki wpływają na sprawność umysłową? W jaki sposób możesz dbać o dobrą pamięć i koncentrację na co dzień? Dowiedz się więcej!
Dieta OXY – na czym polega?
Dieta proteinowa ma bardzo proste założenia, a jej efekty mogą zaskoczyć. Sprawdź, na czym polega dieta OXY i jakie są jej założenia.
Dieta keto - na czym polega dieta ketogeniczna?
Na czym polega dieta keto? Czy jest zdrowa i bogata w składniki odżywcze? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz tutaj!
Żelazo w diecie - dlaczego jest tak ważne?
Dlaczego żelazo w diecie jest tak ważne? Jak zapewnić sobie odpowiednią podaż tego pierwiastka? Sprawdź, co i jak jeść, aby żelazo się dobrze przyswajało.
Czym jest odporność organizmu?
Czym jest i jak działa układ immunologiczny? Czy i w jaki sposób możesz go wzmocnić? Sprawdzamy, czym jest odporność!
Co jeść, żeby schudnąć? Dieta na odchudzanie
Jakich zasad należy przestrzegać, by odchudzanie było skuteczne i trwałe? Sprawdź nasze porady, by lepiej zadbać o zdrowie i ciało.
5 sposobów na wsparcie odporności
Jak w szybki i prosty sposób wesprzeć odporność? Najlepiej zmieniając codzienne nawyki! Sprawdź, jak zadbać o układ odpornościowy.
5 składników na odporność
Jakie mikro i makroelementy wpływają na wzrost odporności? Jak je łączyć, by uzyskać najlepsze efekty? Dowiedz się więcej!
Co warto wiedzieć o kwasie foliowym?
Sprawdź, jak działa kwas foliowy, dlaczego warto go przyjmować i gdzie go szukać w produktach żywnościowych. Poznaj najlepsze źródła kwasu foliowego!
Zioła na uspokojenie – jakie rośliny i naturalne substancje mogą pomóc w walce ze stresem?
Szukasz sposobu na zmniejszenie stresu? Pomóc mogą zioła na uspokojenie i naturalne suplementy na stres. Sprawdź, jak łatwo zapanować nad stresem!
Najzdrowsze ryby – jakie warto jeść?
Sprawdź, jakie ryby morskie są najzdrowsze i dlaczego warto je jeść tak często, jak to możliwe. Warto jednak wiedzieć, kto, kiedy i dlaczego powinien zrezygnować z jedzenia ryb. Dowiedz się więcej!