Dieta śródziemnomorska - na czym polega i jakie są jej zasady?
Dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych diet świata. Poznaj jej zasady oraz najważniejsze korzyści.
Dowiedz się więcej
Bezpieczna aktywność fizyczna w ciąży – jakie ćwiczenia w 1, 2 i 3 trymestrze?
Aktywność fizyczna w ciąży budzi wiele pytań i wątpliwości u przyszłych mam. Z jednej strony ruch pomaga utrzymać dobrą kondycję i ułatwia poród, z drugiej – wiele kobiet obawia się o bezpieczeństwo dziecka.
czytaj
Karmienie piersią – wszystko, co warto wiedzieć
Karmienie piersią to naturalny proces, który daje dziecku bezpieczny i zdrowy start w życie. Mleko matki zmienia się wraz z potrzebami malucha i wspiera jego odporność od pierwszych dni.
czytajporady
Liczba produktów: 118
Co to jest jodek potasu i czy warto go suplementować?
Krótki wypad nad morze nie wystarczy, by wchłonąć odpowiednią ilość jodu. W jedzeniu też niełatwo go znaleźć. Możemy go za to suplementować. Dowiedz się, czym jest jodek potasu i kiedy go przyjmować.
Sposoby na zmęczenie - jak walczyć ze zmęczeniem?
Zmęczenie może mieć różne źródła. To nie tylko brak snu, ale nieodpowiednia dieta czy obniżony poziom witamin w organizmie. Jak walczyć ze zmęczeniem?
Zdrowa tarczyca - te suplementy mogą Ci pomóc!
Dla zdrowia tarczycy ważna jest dieta i suplementacja. Sprawdź, które suplementy mogą pomóc Ci utrzymać tarczycę w dobrej kondycji!
Poznaj najlepsze źródła żelaza
Żelazo to jeden z najważniejszych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu pierwiastków. Jakie są najlepsze źródła żelaza w diecie? Sprawdź!
Skóra, włosy i paznokcie – co jeść, aby wspierać ich kondycję?
Skóra pełna blasku, gęste i lśniące włosy, mocne paznokcie to marzenie większości kobiet. Jak wesprzeć urodę poprzez prawidłową dietę?
Rodzaje diet - które są najbezpieczniejsze?
Chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy? Pamiętaj, że nie każda dieta jest bezpieczna dla Twojego zdrowia! Co jeść by schudnąć, a jakich diet unikać?
Suplementacja dla wegan - wszystko, co musisz wiedzieć
Dieta wegańska, zwłaszcza na początku, może nieść ryzyko obniżenia się poziomów niektórych witamin i składników mineralnych. Jak się uchronić przed tym, by organizmowi niczego nie brakowało?
Jakie witaminy brać latem?
Po witaminy najczęściej sięgamy w okresie jesienno-zimowym, kiedy odporność wystawiona jest na próbę. Czy warto suplementować je także latem?
Dieta łatwostrawna dla wrażliwych żołądków
Dieta lekkostrawna często pomaga pozbyć się dolegliwości żołądkowych. Na czym polega taki sposób żywienia? Jakie produkty należy wyeliminować?
Witamina B Complex – kiedy warto stosować kompleks witamin z grupy B?
Witaminy z grupy B wspierają prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Dowiedz się, kiedy warto przyjmować suplement diety Naturell Witamina B Complex.
Naturalny czy syntetyczny – jaka postać kwasu foliowego ma lepszą przyswajalność?
Kwas foliowy to forma folianu, czyli witaminy B9. To składnik istotny dla prawidłowego rozwoju organizmu. Która jego postać ma lepszą przyswajalność - kwas foliowy syntetyczny czy naturalny?
Niezwykła historia czosnku - jest z nami od tysięcy lat!
Czosnek to niesamowite warzywo - jest nie tylko doskonałym, aromatycznym dodatkiem do potraw, ale też źródłem wielu witamin. Poznaj historię tego warzywa!
Niski poziom potasu - jak go rozpoznać?
Potas to jeden ze składników mineralnych niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Jak wpływa na organizm obniżony poziom potasu? Dowiedz się więcej!
Po jaką żywność warto sięgać jesienią i zimą?
Co jeść jesienią, by być zdrowym? W chłodne dni szczególne miejsce w diecie powinny zajmować warzywa bogate składniki odżywcze. Po jakie sięgnąć?