Skrzyp polny – jak wygląda i na co pomaga?
Podsumowanie: Skrzyp polny (Equisetum arvense) to powszechnie występująca roślina zielna, łatwa do rozpoznania dzięki charakterystycznej, „choinkowej” budowie. Najcenniejsze są zielone pędy zbierane latem (czerwiec–sierpień), bogate w krzemionkę. Skrzyp polny jest tradycyjnie wykorzystywany do pielęgnacji włosów, skóry i paznokci³, zarówno w formie naparów, jak i ekstraktów. Można go stosować wewnętrznie (herbatki, suplementy) oraz zewnętrznie (płukanki, kąpiele, kosmetyki). Ekstrakt ze skrzypu polnego jest częstym składnikiem kompleksów witaminowo-mineralnych przeznaczonych do codziennej suplementacji na wsparcie włosów, paznokci i skóry³.
Wyciąg ze skrzypu polnego ma szerokie zastosowanie, zwłaszcza w kontekście pielęgnacji włosów i paznokci oraz skóry³. Sprawdź, dlaczego skrzyp polny może być cennym wsparciem dla Twojej codziennej diety.
Jak wygląda skrzyp polny?
Skrzyp polny można łatwo rozpoznać, bo wygląda jak miniaturowa choinka. Ma cienkie, sztywne łodygi, z których wyrastają drobne, igiełkowate gałęzie[1]. Jest dość niski, bo jego wysokość nie przekracza zazwyczaj 50 cm.
Na wiosnę najpierw pojawia się brązowy i prosty pęd, bez gałązek, który wyglądem przypomina trochę kiełkujący szparag. Dopiero z czasem zaczyna przybierać swoją charakterystyczną formę.
Gdzie rośnie skrzyp polny?
Skrzyp polny rośnie powszechnie w całej Polsce. Najczęściej można go spotkać na wilgotnych łąkach, polach i przy brzegach rzek. Często znajdziesz go też przy torach kolejowych, drogach oraz na obrzeżach lasów. Przeważnie w miejscach nasłonecznionych lub częściowo zacienionych, bo takie najbardziej mu odpowiadają. To właśnie tam najlepiej go szukać, jeśli chcesz zrobić napar czy herbatę ze skrzypu polnego. Ważny jest jednak odpowiedni sposób i termin zbierania.
Kiedy i jak zbierać skrzyp polny?
Najlepszy czas na zbiór to okres od czerwca do sierpnia, bo wtedy jego pędy są najbardziej rozwinięte i wartościowe. To właśnie w tym okresie mają one najwięcej krzemionki, czyli składnika, który może mieć korzystne zastosowanie w pielęgnacji włosów i paznokci[2]. Zbieraj wyłącznie zielone pędy skrzypu polnego, a pomijaj brązowe, które nie mają cennych właściwości.
Jak suszyć skrzyp polny?
Odrzuć wszystkie pożółkłe lub uszkodzone fragmenty. Rozłóż cienką warstwę rośliny na papierze, w suchym i zacienionym miejscu. Codziennie przewracaj skrzyp na drugą stronę. Suszenie zajmuje zazwyczaj 5-10 dni. Wysuszony skrzyp przechowuj w szczelnym szklanym pojemniku lub płóciennym woreczku. Dzięki temu zachowa swoje właściwości.
Po wysuszeniu pędów skrzypu polnego możesz zrobić z nich napar lub herbatkę.
Jak parzyć skrzyp polny?
Aby przygotować prosty napar z suszonego skrzypu polnego, wystarczy zalać 1–2 łyżeczki suszu wrzątkiem i parzyć pod przykryciem przez około 10–15 minut.
Taki napar można pić samodzielnie lub w połączeniu z innymi ziołami. Można go też wykorzystywać do płukanek czy też szamponów, lub jako składnik kąpieli. W takim wypadku warto mieć podstawową wiedzę o ziołach czy tworzeniu domowych preparatów do pielęgnacji.
Z uwagi na swoje właściwości skrzyp polny jest również cennym składnikiem suplementów diety.
Jakie są właściwości skrzypu polnego i jakie ma on zastosowanie?
Skrzyp polny często pojawia się w kontekście dbania o włosy, paznokcie i skórę, ponieważ pomaga zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie³. W sklepach możesz znaleźć gotowe herbatki ze skrzypu polnego, suplementy z jego ekstraktem, a także szampony i odżywki z dodatkiem wyciągu ze skrzypu polnego.
Tradycyjnie kojarzony jest z pielęgnacją łamliwych włosów oraz paznokci i dlatego często pojawia się w składzie produktów, które powstały z myślą o osobach pragnących zadbać o ich dobrą kondycję³.
Wyciąg ze skrzypu polnego znajdziesz m.in. w suplementach diety Naturell: Kompleks Włosy Skóra Paznokcie, Silica Biotyna Max oraz Silica.
Ciekawostki o skrzypie polnym
- Niebezpieczne związki – skrzyp polny można pomylić ze skrzypem błotnym, który bywa trujący. Różnią się one nieco budową bocznych gałązek, bo skrzyp błotny często nie przypomina typowej choinki. Ma bardziej rozgałęzione gałęzie i ciemniejsze pędy. Rośnie też na bardzo mokrych i podmokłych terenach. Jeśli nie masz doświadczenia w zbieraniu skrzypu, lepiej poradzić się kogoś, czy dana roślina jest bezpieczna.
- Nietypowe zastosowanie skrzypu – w przeszłości skrzyp polny wykorzystywano jako naturalny środek do czyszczenia naczyń. To dlatego, że zawiera krzemionkę o dobrych właściwościach ścierających.
- Magiczna ochrona – w tradycji ludowej przypisywano skrzypowi właściwości ochronne, dlatego wieszano go przed wejściem do domów jako „odstraszacz złych energii”.
Choć niepozorny z wyglądu, skrzyp polny od wieków jest obecny w domowej pielęgnacji i rytuałach dbania o siebie. Można stosować go w formie naparów i herbatek albo suplementów, które posiadają ekstrakty ze skrzypu polnego w składzie.
FAQ – często zadawane pytania o skrzyp polny
Jak odróżnić skrzyp polny od innych gatunków skrzypu?
Skrzyp polny ma cienkie, zielone pędy z drobnymi bocznymi gałązkami przypominającymi choinkę¹. W przeciwieństwie do skrzypu błotnego rośnie na mniej podmokłych terenach i ma jaśniejsze, regularnie rozmieszczone rozgałęzienia.
W jakiej formie najczęściej stosuje się skrzyp polny?
Skrzyp polny można spotkać w postaci suszu do naparów, herbatek ziołowych, ekstraktów w suplementach diety oraz jako składnik kosmetyków do pielęgnacji włosów i skóry, np. szamponów, płukanek czy odżywek.
Jakie składniki odżywcze znajdują się w preparatach zawierających skrzyp polny?
Najczęściej są to witaminy z grupy B, głównie biotyna, a także żelazo, selen, cynk, krzem oraz aminokwasy².
Przypisy:
[1] J Costa‐Rodrigues, S C Carmo, J C Silva, M H R Fernandes, Inhibition of human in vitro osteoclastogenesis by Equisetum arvense, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6495422/
[2] Krzysztof Przygoński, Zofia Zaborowska, Elżbieta Wojtowicz, Bożena Dziarska, Ocena aktywności przeciwutleniającej ziela skrzypu polnego (Herba equiseti), https://www.ptfarm.pl/pub/File/Bromatologia/2012/3/507-512.pdf
[3] Skrzyp polny pomaga zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie.
