Jakie witaminy dla niemowląt?
Wystarczającym źródłem witamin zwykle jest prawidłowa, zbilansowana i odpowiednio urozmaicona dieta2. W przypadku niemowląt może pojawić się jednak konieczność uzupełniania niektórych witamin. Polskie Towarzystwo Pediatryczne zaleca podaż witaminy K i D1. Dowiedz się, w jakich ilościach i kiedy powinny być podawane witaminy dla niemowląt?
Witaminy dla niemowląt w mleku matki
W żywieniu niemowląt zalecane jest, aby dążyć do wyłącznego karmienia piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia dziecka. A to dlatego, że pokarm kobiecy produkowany w optymalnych ilościach przez zdrową, dobrze odżywioną matkę w pełni zaspokaja zapotrzebowanie malucha na wszystkie niezbędne mu składniki odżywcze. Karmienie piersią zapewnia zatem prawidłowy rozwój dziecka w pierwszym półroczu jego życia2.
Jak długo powinno się karmić niemowlęta wyłącznie piersią? Według towarzystw naukowych oraz międzynarodowych grup ekspertów optymalny czas, to pierwsze 6 miesięcy życia, a minimum to 4 miesiące2.
Niemowlę, które nie jest karmione mlekiem matki, wymaga podawania produktów zastępczych. Preparaty do początkowego żywienia niemowląt w pełni zaspokajają zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze2.
Czy powinno się podawać witaminy dla niemowląt? Jakie i kiedy?
Według rekomendacji Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego wszystkie niemowlęta powinny otrzymywać witaminę D i K już od pierwszych dni życia2.
Witamina D powinna być podawana niezależnie od sposobu karmienia dziecka w ilości2:
- 400 IU/d w pierwszych 6. miesiąca życia,
- 400-600 IU/d pomiędzy 6. a 12. miesiąca życia w odniesieniu do dziennego spożycia wynikającego z diety niemowlęcia.
Z kolei witaminę K podaje się wszystkim noworodkom w ilości1,2:
- 0,5 mg witaminy K domięśniowo lub 2 mg doustnie w przypadku noworodków zdrowych i donoszonych,
- 0,5 mg domięśniowo dla noworodków z grupy ryzyka.
Witaminy dla noworodka i niemowlaka – co jeszcze warto wiedzieć?
Pamiętajmy, że nie ma konieczności podawania dziecku preparatów wielowitaminowych lub innych witamin, oprócz witaminy D i K3.
Decyzje o potrzebie uzupełniania witamin nie powinny być podejmowane na własną rękę. Wskazana jest konsultacja z lekarzem3, który zbada dziecko w gabinecie, a jeśli to konieczne, zaleci wykonanie specjalistycznych badań i dopiero na tej podstawie podejmie decyzję o uzupełnianiu witamin. Może się okazać, że oprócz podaży witaminy K czy D, zalecone zostanie także uzupełnianie innego składnika.
Sprawdź też:
- Kiedy warto podawać dziecku witaminę C?
- Jaka witamina D dla dzieci?
- Czy warto suplementować kwasy omega-3 u dzieci?
- Jakie składniki odżywcze wspierają odporność u dzieci?
- Jakie witaminy są najważniejsze dla dzieci?
Bibliografia:
- Wanke M., Dziechciarz P., Horvath A., Suplementacja witamin u noworodków i niemowląt wg obowiązujących wytycznych Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego, Świat Medycyny i Farmacji, Styczeń, 2019.
- Szajewska H., Socha P., Horvath A. i in., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne, Pediatria, 2014, T. 11, 321-338.
- Książyk J., Szczapa J., Sawiec P., Witaminy w diecie dziecka, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2016.
Najnowsze artykuły
Jak poprawić koncentrację u dziecka? Ćwiczenia na koncentrację dla dzieci
Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z koncentracją u dzieci? Jak skutecznie wspierać ich uwagę poprzez ćwiczenia, ruch i techniki mindfulness? Poznaj praktyczne wskazówki dotyczące diety i codziennych nawyków, które pomagają poprawić zdolność skupienia Twojego dziecka.
Czy dieta wegańska jest zdrowa dla dzieci? Co robić, gdy dziecko nie je mięsa?
Czy dobrze zaplanowana dieta wegańska dla dzieci jest bezpieczna i jakie są zalecenia ekspertów. Poznaj praktyczne wskazówki, jak skomponować dziecku zdrowy jadłospis bez mięsa, na co zwrócić uwagę przy wyborze zamienników mięsa oraz kiedy i jak stosować suplementację.