Co warto suplementować, będąc w ciąży?
Ciąża to czas, w którym wzrasta zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Właściwa suplementacja w ciąży wspiera rozwój dziecka i zdrowie mamy.
Dowiedz się więcej
Suplementacja dla wegan - wszystko, co musisz wiedzieć
Dieta wegańska, zwłaszcza na początku, może nieść ryzyko obniżenia się poziomów niektórych witamin i składników mineralnych. Jak się uchronić przed tym, by organizmowi niczego nie brakowało?
czytaj
Selen w tabletkach – kiedy warto sięgnąć po suplementy?
Selen to ważny minerał dla zdrowia organizmu. Sprawdź, jakie ma właściwości, jakie są konsekwencje obniżonego poziomu selenu i jak uzupełnić jego poziom w organizmie!
czytajSuplementacja
Liczba produktów: 37
Sposoby na zakwasy
Zakwasy potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie i zniechęcić do dalszych treningów. Poznaj sprawdzone sposoby, które pomogą Ci szybciej wrócić do formy.
Jak uzupełnić elektrolity po treningu?
Podczas intensywnego wysiłku tracisz nie tylko wodę, ale i cenne elektrolity. Zobacz, jak szybko je uzupełnić, by wspierać regenerację i utrzymać dobrą formę.
Skrzyp polny na włosy
Skrzyp polny to naturalny sposób na mocne i zdrowe włosy. Dowiedz się, jakie ma właściwości i jak wykorzystać go w domowej pielęgnacji oraz suplementacji.
Jakie suplementy dla niemowląt po cesarce?
Sposób porodu wpływa na kolonizację przewodu pokarmowego maluszka przez drobnoustroje. Czy poród przez cesarskie cięcie sprawia, że niemowlę wymaga dodatkowej suplementacji witamin? Kiedy należy podawać suplementy dla niemowląt? Odpowiadamy!
Jakie witaminy i składniki odżywcze na pamięć i koncentrację?
Spożywanie odpowiednich witamin i składników mineralnych może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie naszego mózgu, wspierając pamięć i koncentrację. Co jeść na wsparcie pamięci i koncentracji? Podpowiadamy!
Jakie witaminy dla niemowląt?
Witaminy to niezbędne do życia i zachowania dobrego stanu zdrowia związki organiczne. Organizm ludzki w przypadku większości z nich nie ma możliwości ich samodzielnego syntetyzowania, dlatego powinny być dostarczane z zewnątrz. W jaki sposób dostarczać je niemowlętom?
Jakie witaminy są najważniejsze dla dzieci?
Witaminy dla dzieci to ważny składnik codziennej diety, ponieważ warunkują prawidłowe funkcjonowanie narządów w organizmie i zapewniają właściwy przebieg istotnych dla zdrowia procesów przemiany materii.
Jaka witamina D dla dzieci?
Witamina D odgrywa kluczową rolę w zdrowiu dzieci, wspierając ich układ odpornościowy, kości oraz mięśnie. Choć jej głównym źródłem jest synteza skórna pod wpływem słońca, w Polsce może być to niewystarczające. Sprawdź, jakie są zalecenia dotyczące suplementacji witaminy D dla dzieci w różnym wieku, aby zapewnić im optymalny rozwój i samopoczucie.
Kiedy warto podawać dziecku witaminę C?
Witamina C odgrywa kluczową rolę w zdrowiu dzieci, wspierając ich układ odpornościowy i przyswajanie żelaza. Dowiedz się, jakie owoce i warzywa warto włączyć do diety dziecka oraz kiedy rozważyć suplementację.
Jakie witaminy na odporność?
Zadbaj o swoją odporność dzięki odpowiedniej diecie! Poznaj kluczowe witaminy i składniki mineralne, które wspierają układ odpornościowy. Dowiedz się, gdzie szukać ich w produktach żywnościowych i dlaczego szczególnie jedną witaminę warto suplementować.
Co jeść i suplementować, aby mieć mocne i zdrowe kości?
Chcesz zadbać o swoje kości i utrzymać je w doskonałej kondycji przez długie lata? Odkryj, jakie składniki odżywcze są kluczowe dla zdrowia układu kostnego. Dowiedz się, dlaczego witamina D, wapń i witamina K są niezbędne oraz jak je skutecznie włączyć do diety. Poznaj tajniki suplementacji, które wspomogą Twoje kości!
Co to jest kelp i na co pomaga?
Kelp to preparat pochodzenia naturalnego, który jest stosowany w celu suplementacji jodu. Dowiedz się, czym dokładnie jest kelp i kiedy go stosować.
Kiedy warto sięgnąć po suplement z jodem?
Dowiedz się, jak rozpoznać, że możesz potrzebować większej ilości jodu, kiedy sięgnąć po suplement z jodem i jak wzbogacić dietę, aby zapewnić sobie jego odpowiednią dzienną porcję.
Co to jest jodek potasu i czy warto go suplementować?
Krótki wypad nad morze nie wystarczy, by wchłonąć odpowiednią ilość jodu. W jedzeniu też niełatwo go znaleźć. Możemy go za to suplementować. Dowiedz się, czym jest jodek potasu i kiedy go przyjmować.